血脂高吃什么比較好?（血脂高吃什么食物較好）

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1、血脂高從飲食方面分為兩種情況，即患者應(yīng)減少或增加攝入的東西。

2、血脂高應(yīng)該減少攝入脂肪和飽和脂肪酸，含有脂肪或飽和脂肪酸越少的食物，就是相對(duì)能夠減少攝入導(dǎo)致高血脂的食物，減少攝入對(duì)于降血脂作用極為重要，除外肉類(lèi)和含油比較多的食物，主要是蔬菜、水果。

3、血脂增高常吃代茶飲的食物或者藥食同源的藥物，可能對(duì)血脂有幫助，紅曲可作為調(diào)料，比如醬豆腐皮即為紅曲，目前也可做成飲片泡水飲用，含有紅曲的膠囊或者保健品也可以服用，其它的藥材，如絞股藍(lán)、決明子等都具有一定的降血脂作用。

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