導(dǎo)讀 大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。降低血糖，降低血糖的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、降低血糖是針對(duì)患有高血糖的
大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。降低血糖，降低血糖的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、降低血糖是針對(duì)患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施，高血糖是指血液中有過(guò)多的葡萄糖超出了正常的范圍。
2、正常血糖量一般是70-100。
3、長(zhǎng)期高血糖，可能會(huì)損害眼睛，腎臟，血管，心臟，神經(jīng)和腳。
4、降低血糖，一般要適量增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增加肌肉對(duì)血糖的攝取和利用，運(yùn)動(dòng)后肌肉和肝臟還會(huì)攝取大量葡萄糖補(bǔ)充糖原消耗，促使血糖進(jìn)一步下降運(yùn)動(dòng)。
5、運(yùn)動(dòng)還有利于控制體重，能夠消耗熱量，減輕體重，有利于降低血糖和控制血糖。
6、平時(shí)多吃一些清淡的食物，營(yíng)養(yǎng)要均衡，吃一些富含膳食纖維的食物，如胡蘿卜，新鮮蔬菜，豆類等。
7、少吃油膩、甜食等都有利于降低血糖。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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