導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。女生來月經(jīng)吃什么好些，女生來月經(jīng)吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、女生月經(jīng)期
大家好，linda來為大家解答以上的問題。女生來月經(jīng)吃什么好些，女生來月經(jīng)吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女生月經(jīng)期間要多吃溫補(bǔ)性的食物以及含鐵豐富的食物。
2、不要吃生冷刺激性食物以及具有活血、止血功能的藥物、食物。
3、月經(jīng)期由于經(jīng)血的流失，機(jī)體會喪失一定數(shù)量的鐵元素容易引發(fā)生理性貧血。
4、可以多吃豬肝、菠菜等含鐵豐富的食物，及時補(bǔ)充體內(nèi)喪失的鐵元素。
5、還可以多喝湯類，比如大骨頭湯、魚湯、雞湯等，可以及時補(bǔ)充體內(nèi)水分，緩解疲勞癥狀。
6、可以用紅糖、姜、大棗泡水喝，有補(bǔ)養(yǎng)氣血的功能。
7、特別是有宮寒的女性可以緩解宮寒癥狀。
8、月經(jīng)期也可以多吃水果蔬菜，一般性的蔬菜都可以進(jìn)食，比如芹菜、菠菜、豆角、茄子等。
9、但是最好不要進(jìn)食寒性的食物，比如螃蟹。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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