導(dǎo)讀 大家好,linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。月經(jīng)期間能運(yùn)動(dòng)嗎能跑步嗎,月經(jīng)期間能運(yùn)動(dòng)嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、月經(jīng)期間
大家好,linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。月經(jīng)期間能運(yùn)動(dòng)嗎能跑步嗎,月經(jīng)期間能運(yùn)動(dòng)嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、月經(jīng)期間整個(gè)盆腔處于充血狀態(tài),子宮內(nèi)膜剝脫出血,有陰道流血情況發(fā)生,首先要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及重體力勞動(dòng)。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過(guò)度剝脫,造成流血量過(guò)多,經(jīng)期延長(zhǎng),出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀,嚴(yán)重的失血過(guò)多還會(huì)引起貧血。
3、所以月經(jīng)期間避免運(yùn)動(dòng),從事日常生活,也注意適當(dāng)控制活動(dòng)量。
4、月經(jīng)期避免沾涼水,也不能夠坐浴和洗溫泉等。
5、個(gè)人衛(wèi)生清潔,可以考慮選擇溫?zé)崴茉?,而且時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),避免體力透支。
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