懷孕前期可以吃橙子嗎（懷孕初期可以吃橙子嗎）

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1、懷孕初期，可以適當(dāng)吃點(diǎn)橘子。

2、首先，橙子含有豐富的多種有機(jī)酸和維生素，可以調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，對人體非常有益。

3、其維生素C含量豐富，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，有抗癌作用，還能排出脂溶性有害物質(zhì)。

4、其次，橙子中的纖維素可以幫助緩解便秘，降低膽固醇。

5、此外，橙子還有化痰、消食、開胃、止嘔、止咳等相關(guān)功效。

6、但在吃橙子時(shí)，要注意避免過度冷卻，以免出現(xiàn)腹瀉、腸絞痛等異常情況。

7、另外，孕期要注意多吃堅(jiān)果和富含優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物。

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