維生素a主要作用是什么（維生素A的作用是什么）

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1、維生素A又稱視黃醇或抗干眼癥因子，是一種脂溶性維生素。

2、它的主要作用是調(diào)節(jié)表皮和角質(zhì)層的新陳代謝，可以抗衰老，去除皺紋，減少皮脂溢，使皮膚有彈性。

3、同時(shí)可以淡化斑點(diǎn)，軟化皮膚，幫助保護(hù)皮膚黏膜免受細(xì)菌傷害，使皮膚健康，預(yù)防皮膚癌，防止肥胖，保持女性苗條。

4、維生素A最重要的是可以預(yù)防夜盲癥，視力下降，治療各種眼疾。

5、它還可以促進(jìn)骨骼生長，幫助牙齒生長和再生，也有助于防止脫發(fā)。

6、但不能攝入過多的維生素A，可能會(huì)引起頭痛、腹瀉、惡心、肝脾腫大等。

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