導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,女人來月經(jīng)腰疼是怎么回事,來月經(jīng)腰疼是怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、經(jīng)期
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,女人來月經(jīng)腰疼是怎么回事,來月經(jīng)腰疼是怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、經(jīng)期腰痛除了精神緊張、疲勞或飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赝?,還可能是經(jīng)血排出不暢、子宮痙攣性收縮所致。
2、建議雙手自上而下在腰上摩擦,不要用力過猛。
3、可以用熱水袋來壓迫小腹,一定程度上可以防止小腹受涼,促進(jìn)血液循環(huán),減少腰痛腹痛的概率。
4、每天用溫水泡腳至少20分鐘。
5、保持充足的睡眠,避免疲勞,避免感冒,最好不要碰冷水。
6、飲食溫?zé)嵋紫?/p>
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