導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，藍(lán)莓的功效與作用吃法，藍(lán)莓的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、藍(lán)莓中的花青
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，藍(lán)莓的功效與作用吃法，藍(lán)莓的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、藍(lán)莓中的花青素是常吃的幾十種蔬果中最好的抗氧化劑。
2、這種強(qiáng)大的抗氧化能力使得藍(lán)莓在很多領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用。
3、1.抑制癌癥的發(fā)展。
4、癌細(xì)胞是突變的正常細(xì)胞，藍(lán)莓的抗氧化特性使突變細(xì)胞逐漸正?；?；2.增強(qiáng)大腦的短期記憶，有助于防止老年人失衡，增加肢體的協(xié)調(diào)性；3.對(duì)心腦血管疾病有保養(yǎng)作用。
5、藍(lán)莓的這種抗氧化活性可以清除心腦血管疾病中的自由基，原本容易犯的腦梗塞、腦出血大大減少；4.可以維護(hù)視神經(jīng)。
6、藍(lán)莓中的花青素與類胡蘿卜素和維生素e有協(xié)同作用，這種營養(yǎng)對(duì)視神經(jīng)有很大的幫助。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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