導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，10歲小孩補(bǔ)鈣吃什么好，小孩補(bǔ)鈣吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果孩子缺鈣
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，10歲小孩補(bǔ)鈣吃什么好，小孩補(bǔ)鈣吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 如果孩子缺鈣的癥狀不是很嚴(yán)重，可以吃食物補(bǔ)鈣。
2、食補(bǔ)就是多喝含鈣豐富的食物，比如奶制品。
3、牛奶每天至少要喝500毫升。
4、除了乳制品，可以選擇富含鈣的食物，比如海鮮，比如魚、蝦、紫菜等。
5、你可以多吃這些食物。
6、此外，豆腐和豆?jié){也含有較多的鈣，還有其他食物，如肉類，如豬肉、牛羊肉。
7、這些肉類食物的鈣含量也比較高。
8、此外，富含纖維素的蔬菜也富含鈣，如油菜、大白菜、補(bǔ)鈣蔬菜等。
9、這些蔬菜還含有大量的鈣元素，可以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充。
10、除了食補(bǔ)，如果孩子缺鈣癥狀嚴(yán)重，可以服用藥物補(bǔ)充。
11、碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣用于長期藥物補(bǔ)充。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！