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補鐵的水果有什么（補鐵的水果能多吃嗎）

2024-07-21 13:25:55 來源：
導讀 大家好，關于補鐵的水果有什么，補鐵的水果能多吃嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...

大家好，關于補鐵的水果有什么，補鐵的水果能多吃嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、對于缺鐵性貧血的患者，只是單靠補鐵的水果也是不能完全糾正貧血的，因此適當食用就可以。

2、缺鐵除了藥物補鐵之外，飲食方面也需要適當注意，例如進食含鐵高的食物，動物的肝臟，瘦肉，血，蛋黃等等，蔬菜方面有紫菜，海帶，木耳，菠菜等。

3、另外，要適當進食含維生素C多的水果，因為維生素C可以促進鐵的吸收。

4、飲茶和咖啡可以抑制鐵的吸收，補鐵期間應盡量避免應用。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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