酸性體質(zhì)怎么改善堿性體質(zhì)（酸性體質(zhì)怎么改善）

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1、酸性體質(zhì)可以攝入一定的堿性食物，來(lái)改善酸性體質(zhì)，但是大部分人認(rèn)為，吃起來(lái)酸酸的東西就是酸性的食物。

2、其實(shí)食物的酸堿性并不是簡(jiǎn)單的用味覺(jué)來(lái)判定。

3、所謂的食物酸堿性，是指食物當(dāng)中的無(wú)機(jī)鹽屬于酸性還是屬于堿性。

4、食物的酸性、堿性取決于食物中所含礦物質(zhì)的種類，和含量多少的比例而定。

5、一般鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進(jìn)入人體以后，呈現(xiàn)的是堿性反應(yīng)，而磷、氯、硫進(jìn)入到人體后呈現(xiàn)的是酸性反應(yīng)，酸性食物主要分為蔬菜水果類、海藻類、堅(jiān)果類以及發(fā)芽的谷類、豆類等。

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