怎樣有效防止痔瘡（怎么能防止痔瘡）

大家好，關(guān)于怎樣有效防止痔瘡，怎么能防止痔瘡可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、痔瘡的預(yù)防：一飲食上要少吃辛辣刺激性的食物，包括酒，海鮮等；要保持大便的通暢。

2、避免大便干燥，切忌不要久坐久蹲久站，比如說上廁所大便的時(shí)間不要超過5分鐘。

3、如廁時(shí)不要看書；二便后要溫水坐浴，促進(jìn)肛區(qū)血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生；三生活規(guī)律。

4、勞逸結(jié)合，多參加體育運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動。

5、防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡；四做提肛運(yùn)動，提肛運(yùn)動就是有規(guī)律收縮肛門。

6、次數(shù)不限，隨時(shí)可以做，可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

標(biāo)簽： 怎么能防止痔瘡