雖然我們知道運(yùn)動可以改善年輕癌癥患者的焦慮和情緒問題，但很少有關(guān)于運(yùn)動對老年癌癥患者影響的研究。由于大多數(shù)新的癌癥病例發(fā)生在60歲或以上的成年人身上，羅切斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心和其他機(jī)構(gòu)的一組研究人員設(shè)計了一項研究來了解更多信息。
他們的研究發(fā)表在六月號的《美國老年學(xué)學(xué)會雜志》(JAGS)上。
患癌癥會增加人們經(jīng)歷焦慮和情緒問題的機(jī)會，從而影響情緒和社會福祉。反過來，這可能會導(dǎo)致人們停止癌癥治療——這可能意味著縮短他們的生存時間。
化療可以使患有癌癥的老年人受益，盡管接受這種治療的老年人經(jīng)常會遇到比年輕人更高的危險副作用。在治療癌癥的過程中，焦慮和其他情緒障礙經(jīng)常發(fā)生在老年人身上——治療這些問題的藥物往往會產(chǎn)生潛在的危險副作用。
此外，許多抗焦慮藥物如苯二氮卓類和抗抑郁藥物被列入美國老年醫(yī)學(xué)協(xié)會(AGS)BeersCriteria，可能不適合老年人。這就是為什么有必要尋求安全有效的替代療法來改善焦慮、情緒障礙、情緒和社會福祉，包括非藥物治療。例如，已經(jīng)進(jìn)行了幾項研究來檢查癌癥幸存者的運(yùn)動和情緒之間的關(guān)系，大多數(shù)研究都顯示出積極的結(jié)果。
新JAGS研究的研究人員檢查了癌癥患者運(yùn)動(EXCAP)，這是一個基于家庭的低強(qiáng)度中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動和抵抗力訓(xùn)練項目。在這項研究中，那些被分配到EXCAP的人得到了一個運(yùn)動包。它包括一個計步器、三條運(yùn)動帶(中、重、超重)和一本手冊。
在這個項目中，隨著時間的推移，參與者增加了鍛煉的長度和強(qiáng)度。例如，參與者接受了一個個性化的循序漸進(jìn)的步行計劃。從化療的第一天開始，他們戴著計步器，記錄了六周多的每日步數(shù)。他們被鼓勵每周逐步提高5%到20%的速度。對于抵抗運(yùn)動，他們用治療運(yùn)動帶進(jìn)行鍛煉。為參與者提供量身定制的運(yùn)動方案，鼓勵他們每天做10個必要的運(yùn)動(如深蹲、胸外按壓)和4個自選運(yùn)動。還鼓勵參與者在整個項目中逐漸增加阻力區(qū)練習(xí)的強(qiáng)度和重復(fù)次數(shù)。
研究人員得出結(jié)論，低強(qiáng)度到中等強(qiáng)度的家庭鍛煉計劃可以改善接受化療的老年癌癥患者的焦慮、情緒、社交和情感健康。
研究人員還指出，在這項研究中，從鍛煉計劃中受益最大的是接受化療的老年人，他們的焦慮、情緒、社交和情緒健康最初都比較差。
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