女性應(yīng)該了解的骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險

骨骼是可以生成和分解的生物體，但是當(dāng)身體失去的骨骼多于生成的骨骼時，就會出現(xiàn)問題。早期發(fā)現(xiàn)和治療可以幫助骨質(zhì)流失患者保持積極的生活方式。

骨折不僅是痛苦的，而且在 50 歲以上的成年人中也是如此——在女性中更常見——這可能是嚴(yán)重疾病的征兆。骨質(zhì)疏松癥是當(dāng)身體的骨質(zhì)流失超過生產(chǎn)時導(dǎo)致的骨骼變?nèi)酢?/p>

“這是一種無聲的疾病，”梅奧診所內(nèi)分泌學(xué)家 Ejigayehu Abate 博士說。“你不知道你有它，直到你打破一些東西，或者你被篩選出來。”

Abate 博士說骨質(zhì)疏松癥篩查應(yīng)在 50 至 55 歲之間開始。另一方面，發(fā)展健康的骨骼應(yīng)該從生命的早期開始，包括日常鍛煉和富含蛋白質(zhì)和鈣的飲食。

“任何 50 歲以上的人，除非被告知不要服用鈣，否則每天需要通過飲食和補(bǔ)充劑相結(jié)合的方式攝入大約 1,000 至 1,200 毫克的鈣，”阿巴特博士說。

對于膚色較深的人來說，維生素 D 是另一個重要因素。

“維生素 D 來自太陽，膚色越深，重新吸收的維生素 D 就越少，從而導(dǎo)致骨質(zhì)流失，”阿巴特博士說。

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