導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。腰椎間盤突出用什么睡姿，腰椎間盤突出睡姿有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腰椎
大家好，linda來為大家解答以上的問題。腰椎間盤突出用什么睡姿，腰椎間盤突出睡姿有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腰椎間盤突出的睡姿需要采用仰臥位，必須是硬板床。
2、盡量減少側(cè)臥位。
3、側(cè)臥位會造成腰部兩側(cè)豎脊肌力量不協(xié)調(diào)，造成一側(cè)肌肉緊張，另一側(cè)肌肉松弛，嚴重影響腰椎穩(wěn)定性。
4、因此，仰臥位可以使腰部兩側(cè)的肌肉達到平衡狀態(tài)，維持腰椎的穩(wěn)定。
5、太軟的床無法有效維持腰椎前凸，腰部兩側(cè)的肌肉和韌帶處于相對放松的狀態(tài)。
6、長期睡軟床會導(dǎo)致腰椎退行性疾病。
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