導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間怎么減肥呢，月經(jīng)期間怎么減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期不建議做各
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間怎么減肥呢，月經(jīng)期間怎么減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)期不建議做各種減肥，包括飲食和運動，因為女性經(jīng)期抵抗力往往較低，經(jīng)期內(nèi)膜往往會有各種傷口，的酸性環(huán)境也會發(fā)生變化。
2、因此，女性在經(jīng)期容易受到抵抗力低下的感染，身體相對較弱。
3、更重要的是注意衛(wèi)生防止感染，在保持較好精神狀態(tài)的同時，防止寒冷。
4、特別強調(diào)避免過度勞累，不吃生冷、酸辣或性食物，適當飲水，保持排便通暢。
5、所以，月經(jīng)并不是減肥的最佳階段。
6、或者說減肥是一個長期的過程，需要綜合的運動和飲食來達到控制體重的目的。
7、但女性經(jīng)期特殊的生理階段并不適合減肥。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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