李子吃了有什么好處（李子吃了有什么好處和壞處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，李子吃了有什么好處，李子吃了有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 李子是一種營養(yǎng)豐富的水果。

2、富含多種微量元素、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素B12等多種維生素。

3、適量食用，話梅可以健胃，促進消化，緩解大便干燥。

4、梅子味甘酸，能促進胃酸分泌和消化酶，促進胃腸蠕動和食物的消化，能提高食欲。

5、還具有清肝利尿的功效。

6、含有甘氨酸、脯氨酸等物質(zhì)，能利尿消腫。

7、雖然李子有很多好處，但還是建議適量食用。

8、李子含有大量的果酸，吃多了對脾胃不好，尤其是腸胃功能不好的人，會引起消化不良、腹瀉等癥狀。

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