導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么睡姿可以瘦腿，什么睡姿會(huì)長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、改善睡姿并不能促進(jìn)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么睡姿可以瘦腿，什么睡姿會(huì)長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 改善睡姿并不能促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
2、一個(gè)人的身高能否繼續(xù)增長(zhǎng)，主要取決于一個(gè)人的長(zhǎng)骨干骺端的骨骺是否閉合。
3、如果長(zhǎng)骨干干骺端的骨骺已經(jīng)閉合，此時(shí)是不可能繼續(xù)生長(zhǎng)的。
4、如果長(zhǎng)骨的骨骺還沒(méi)有閉合，比如在青春期或者兒童期，是有可能重新長(zhǎng)高的。
5、可以去醫(yī)院拍個(gè)片子，看看長(zhǎng)骨干干骺端是否閉合。
6、對(duì)于還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年，你應(yīng)該多做一些戶外活動(dòng)，比如跳高、籃球等，刺激成骨細(xì)胞的活性和生長(zhǎng)激素的分泌。
7、飲食中多吃富含鈣和維生素D的食物。
8、不能挑食。
9、睡前可以喝一杯牛奶，多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素合成。
10、還要保證充足的睡眠，不要熬夜，因?yàn)橐雇硎巧L(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，時(shí)刻保持愉快的心情也有利于身高的增長(zhǎng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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