什么睡姿可以瘦腿（什么睡姿會長高）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么睡姿可以瘦腿，什么睡姿會長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 改善睡姿并不能促進(jìn)身高增長。

2、一個人的身高能否繼續(xù)增長，主要取決于一個人的長骨干骺端的骨骺是否閉合。

3、如果長骨干干骺端的骨骺已經(jīng)閉合，此時是不可能繼續(xù)生長的。

4、如果長骨的骨骺還沒有閉合，比如在青春期或者兒童期，是有可能重新長高的。

5、可以去醫(yī)院拍個片子，看看長骨干干骺端是否閉合。

6、對于還處于生長發(fā)育階段的青少年，你應(yīng)該多做一些戶外活動，比如跳高、籃球等，刺激成骨細(xì)胞的活性和生長激素的分泌。

7、飲食中多吃富含鈣和維生素D的食物。

8、不能挑食。

9、睡前可以喝一杯牛奶，多曬曬太陽，促進(jìn)維生素合成。

10、還要保證充足的睡眠，不要熬夜，因?yàn)橐雇硎巧L激素分泌最旺盛的時候，時刻保持愉快的心情也有利于身高的增長。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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