孕婦能吃堅果嗎對胎兒有影響嗎（孕婦能吃堅果嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦能吃堅果嗎對胎兒有影響嗎，孕婦能吃堅果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 當(dāng)然，孕婦可以吃堅果。

2、懷孕期間，建議孕婦的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)盡量均衡，碳水化合物攝入充足，占孕婦膳食的50%-60%，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入充足，脂肪充足，膳食纖維補(bǔ)充良好。

3、堅果含有蛋白質(zhì)和脂肪。

4、這類食物孕期可以吃，但是堅果含有大量脂肪，所以不要吃太多堅果。

5、每天可以吃一把，種類可以不同，這樣在補(bǔ)充豐富營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，孕婦就不會胖太多，體型巨大。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！