巴旦木仁的功效與作用（巴旦木仁的功效與作用）

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1、病情分析：杏仁的主要功能有健腦安神、控制體重、保護腸道和心臟等。

2、杏仁含有豐富的維生素E，可以對抗自由基，保護皮膚，延緩衰老。

3、此外，杏仁中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，保護心臟，減少心臟病的發(fā)病率。

4、杏仁中的膳食纖維能有效控制體重，還能幫助老人和兒童安神、提神醒腦、提高智力。

5、杏仁含有多種礦物質(zhì)成分，如胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪等，能有效預(yù)防糖尿病。

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