瓜子功效與作用營養(yǎng)（瓜子功效與作用）

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1、疾病分析：瓜子性溫味甘，入大腸。

2、它們富含不飽和脂肪酸、油脂、亞油酸、蛋白質、維生素、礦物質(鐵、鈣、鉀、磷、硒、鎂等。

3、)和氨基酸。

4、具有安神、通便、降血脂的功效。

5、瓜子有很多作用。

6、它們含有不飽和脂肪酸，有助于降低血脂，預防高脂血癥。

7、還能降低膽固醇，預防動脈硬化，預防心腦血管疾病。

8、而且，瓜子還能增強記憶力，補腦健腦；同時，瓜子還含有豐富的維生素E，具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。

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