吃桔子會胖嗎（吃桔子會胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃桔子會胖嗎，吃桔子會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：橙子是一種含糖量很高的水果。

2、如果吃得太多或者睡前吃橘子，確實(shí)有可能導(dǎo)致肥胖。

3、但是橘子的熱量不高。

4、每100g橙子只含43卡路里，所以不會長胖。

5、但會導(dǎo)致血糖在短時(shí)間內(nèi)迅速升高，所以一般建議睡前不要吃橘子。

6、適量吃橙子，可以吸收其中所含的維生素和纖維素，不僅可以增加飽腹感，減少脂肪攝入，還可以加速體內(nèi)廢物的代謝，幫助減肥。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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