燕麥可以減肥嗎可以當(dāng)主食嗎（燕麥可以減肥嗎）

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1、疾病分析：適當(dāng)吃燕麥可以起到減肥的作用。

2、燕麥富含膳食纖維，能給人持續(xù)的飽腹感。

3、它們是非常好的減肥食物。

4、減肥期間可以適當(dāng)吃燕麥代替主食。

5、想要減肥成功，就要注意減少攝入，增加消耗。

6、多吃富含膳食纖維的食物。

7、纖維體積大，熱量低，飽腹感強(qiáng)，可以加速食物通過腸道，起到減肥的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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