身上毒素太多怎么辦（身上毒素太多怎么排毒）

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1、病情分析：想要排除體內(nèi)過多的毒素，首先要從飲食入手。

2、不良的飲食習(xí)慣不知不覺導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積。

3、比如說，據(jù)說吃高蛋白、高脂肪、低纖維、高鹽高糖，飲食選擇單調(diào)，喝水太少，吃得太多，也會(huì)增加毒素的堆積。

4、首先，排毒要積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)多喝白開水，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。

5、日常生活要有規(guī)律，以一日三餐和清淡飲食為主。

6、不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜和一些粗糧。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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