月經(jīng)來了吃什么好通血（月經(jīng)來了吃什么好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)來了吃什么好通血，月經(jīng)來了吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 女性在經(jīng)期要注意飲食保健，這對(duì)女性的生殖健康更為重要。

2、避免吃生冷辛辣的食物，不要喝濃茶或咖啡。

3、因?yàn)槿绻械娜送唇?jīng)，吃冷食會(huì)加重。

4、最好吃些比較溫?zé)岬氖澄?，多喝些有營(yíng)養(yǎng)的湯，多吃些瘦肉和動(dòng)物的肝臟，這些含鐵量較高。

5、來月經(jīng)時(shí)，女性本身需要更多的鐵。

6、月經(jīng)量多的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)貧血，來月經(jīng)的時(shí)候可以多吃這種食物。

7、不要吃得太油膩。

8、月經(jīng)不調(diào)，消化系統(tǒng)的功能也會(huì)減弱。

9、注意保暖。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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