酸奶熱量高為什么還能減肥（酸奶熱量很高嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，酸奶熱量高為什么還能減肥，酸奶熱量很高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病癥分析：酸奶熱量不高。

2、每100g酸奶可以產(chǎn)生300-400大卡，這是很低的熱量。

3、酸奶營養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種維生素和微量元素，而且酸奶中所含的脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)都不是很高。

4、酸奶含有大量的營養(yǎng)成分，如維生素A、維生素E、維生素C等。

5、都是人體需要的維生素。

6、吃酸奶可以補(bǔ)充，酸奶還含有大量人體所需的礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鋅、鉀、鈉等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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