怎樣睡覺不打呼嚕小妙招（怎樣睡覺不打呼嚕）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣睡覺不打呼嚕小妙招，怎樣睡覺不打呼嚕很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡覺打呼嚕大多是氣道堵塞造成的。

2、當(dāng)你疲勞或感冒時(shí)，你可能會(huì)短暫地打鼾。

3、長(zhǎng)期打呼嚕可能有很多原因。

4、例如，鼻腔和咽部的狹窄會(huì)導(dǎo)致肥胖患者。

5、如果打鼾，可以嘗試調(diào)整體位，取側(cè)臥位。

6、枕頭不能太高或太低。

7、如果肥胖，建議適當(dāng)減肥。

8、如果打鼾比較嚴(yán)重，并且很困，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

9、因?yàn)檫@樣的情況會(huì)有很大的心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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