早上幾點(diǎn)鐘起床比較合適（早上幾點(diǎn)鐘起床最好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上幾點(diǎn)鐘起床比較合適，早上幾點(diǎn)鐘起床最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般來說，冬天早上六七點(diǎn)起床，夏天五六點(diǎn)起床，是保證充足睡眠時間的最佳方式。

2、冬天如果起得太早，外面天氣還冷，很多老人都愿意出去走走。

3、這種做法不好，容易著涼感冒。

4、除了早上定時起床，晚上不要睡太晚，最好不要超過10點(diǎn)，否則容易導(dǎo)致睡眠時間過短。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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