氣血不足吃什么食物補(bǔ)得快（氣血不足吃什么食物）

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1、氣血兩虛是中醫(yī)的一個(gè)詞匯。

2、現(xiàn)實(shí)生活中，可以補(bǔ)氣血的食物有很多。

3、個(gè)人覺得最好的是兩種：第一種，粥。

4、粥可以讓水谷精微的大米以一種非常容易消化的方式進(jìn)入體內(nèi)，提供營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)益氣血。

5、粥里可以放一些燕麥、紅豆、紅棗等。

6、第二類，補(bǔ)氣血最好的是肉。

7、當(dāng)然也包括動(dòng)物內(nèi)臟，比如豬肝。

8、羊肉、牛肉、豬肉都有非常好的補(bǔ)益氣血的功效，但是最忌諱的就是吃的太多或者吃的不當(dāng)，導(dǎo)致氣血得不到補(bǔ)充，反而滋生了一些痰邪。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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