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腰間盤突出睡姿正確圖(腰間盤突出睡姿)

2022-12-29 19:31:39 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,腰間盤突出睡姿正確圖,腰間盤突出睡姿很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、腰椎間盤突出的睡姿,現(xiàn)在很多患者可能都有腰椎間盤突出的問題,或者身邊的親朋好友都有腰椎間盤突出。

2、一旦得了腰椎間盤突出,很多人會說什么樣的睡姿最好。

3、其實這個問題不用太糾結(jié),因為入睡后很難控制,無論是仰躺還是側(cè)臥,因為據(jù)統(tǒng)計,人一個晚上可能會翻身七次,翻身或者改變睡姿,但實際上是沒有意識或者無意識的。

4、其實腰椎間盤突出之后,還是建議選床的。

5、你不能睡在太軟的床上。

6、太軟的床整個腰部都陷在床墊里,造成腰椎被動屈曲,可能會增加腰椎間盤的壓力。

7、所以不推薦太軟的床墊。

8、不建議選擇太硬的床墊,因為硬床墊還可能擠壓身體的突出部位,比如又大又粗的駝峰,還有脊柱和肩膀,也會影響睡眠質(zhì)量。

9、其實腰椎間盤突出的睡姿并沒有太大的講究,比如臥位、側(cè)臥位。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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