睡前吃個蘋果對身體有什么好處（睡前吃個蘋果會胖嗎）

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1、睡前吃一個蘋果不會導(dǎo)致肥胖。

2、蘋果是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，含有大量的礦物質(zhì)、纖維素、維生素和水分。

3、睡前吃蘋果可以促進(jìn)腸道蠕動，增加飽腹感，加速體內(nèi)脂肪的燃燒，促進(jìn)糞便的排出，從而達(dá)到減肥的目的。

4、但需要注意的是，過量攝入蘋果可能會導(dǎo)致果糖過量堆積，容易使血糖升高，建議不要過量食用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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