月經(jīng)期能吃韭菜嗎（月經(jīng)期能吃草莓嗎）

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1、 月經(jīng)期可以吃草莓。草莓富含維生素和氨基酸。草莓可以養(yǎng)顏、養(yǎng)肝、潤腸、通便。如果高血糖或肥胖的人超重，不建議多吃草莓，因為草莓含糖量很高。月經(jīng)期間也不建議吃剛從冰箱里拿出來的草莓。草莓太涼會收縮子宮，引起痛經(jīng)。

2、 建議經(jīng)期飲食均衡，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果，如喝紅棗、生姜、紅糖水等。經(jīng)期注意腹部保暖，勤換衛(wèi)生巾，保持私處衛(wèi)生，預(yù)防陰道炎。

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