經(jīng)常吃櫻桃有什么危害（經(jīng)常吃櫻桃有什么好處）

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1、櫻桃味酸甜，能刺激唾液和胃液的分泌，刺激食欲，促進(jìn)消化；含有膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)飽腹感。

2、而且，櫻桃熱量低。

3、經(jīng)常吃它們不僅能通便，還能減肥、排毒、養(yǎng)顏。

4、它含有鐵，可以用來補(bǔ)鐵，預(yù)防缺鐵性貧血。

5、此外，常吃櫻桃還可以祛風(fēng)除濕，減輕風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，晚上吃櫻桃還可以放松神經(jīng)，安神助眠。

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