轉(zhuǎn)呼啦圈能減腰部兩側(cè)贅肉嗎（轉(zhuǎn)呼啦圈能減肚子嗎）

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1、呼啦圈可以減肚子。

2、如果長期堅持，效果還是不錯的。

3、想減掉腹部脂肪，還可以做仰臥起坐、俯臥撐、游泳、跳繩等運動。

4、也可以按摩腹部。

5、運動的同時，飲食也要控制。

6、飲食要清淡。

7、少吃油膩、高糖的食物，如青椒、黃瓜、西紅柿、菠菜、燕麥片、五谷雜糧等，比較適合減肥的人。

8、每餐不要吃太多，七八分飽就行。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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