心情煩躁怎么辦才能平靜下來（心情煩躁怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，心情煩躁怎么辦才能平靜下來，心情煩躁怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、心煩的話可以自己調節(jié)。

2、比如感覺煩躁的時候，可以深呼吸或者找人聊天轉移注意力，這樣就能好起來。

3、如果焦慮嚴重影響生活質量，可以選擇抗焦慮藥(坦度螺酮或丁螺環(huán)酮)或抗抑郁藥(氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等。

4、)來治療。

5、每個患者選擇什么藥物，需要醫(yī)生的專業(yè)評估。

6、醫(yī)生會綜合考慮患者的性別、年齡、具體疾病、既往用藥情況等。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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