小腿抽筋是怎么回事兒怎么治（小腿抽筋是怎么回事）

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腿部抽筋是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，臨床上也稱之為腿部肌肉痙攣。造成這種情況的原因很多，常見(jiàn)的因素如下：

1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有熱身處理，導(dǎo)致肌肉處于緊張狀態(tài)，不能及時(shí)放松，分泌大量乳酸，產(chǎn)生痙攣；

2、沒(méi)有注意腿部的保暖，這時(shí)腿部肌肉受冷刺激，引起抽筋；

3.由于身體缺乏某些微量元素(如鈣)而引起的痙攣。

對(duì)于臨床癥狀的治療，多采用物理療法來(lái)保持放松。把抽筋的腿伸直后，按摩按摩抽筋的部位，幾分鐘就能恢復(fù)癥狀。還可以用熱敷的方法，促進(jìn)抽筋部位的血液循環(huán)，對(duì)緩解抽筋現(xiàn)象有很好的效果；飲食方面，多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、雞蛋等。

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