慢性壓力會導致心臟病

有時壓力是有用的。但持續(xù)的壓力會影響整體健康，甚至可能影響心臟健康。

當壓力是短暫的時，它可以幫助在主要期限內完成任務、面試新工作或實現(xiàn)另一個目標。面對危險時，壓力及其對身體的影響也可以挽救生命。

但是，由工作困難、經(jīng)濟困難或家庭不和引起的長期壓力是另一回事，蒙特利爾莫蒂默·B·戴維斯爵士猶太總醫(yī)院的主治醫(yī)師埃內斯托·L·希夫林博士說。

他說，“煩躁、焦慮、抑郁、沉思和失眠或半夜痛苦地醒來”可能是慢性壓力造成的。

持續(xù)的壓力不僅會造成情緒和心理上的傷害，還會產生身體癥狀。這些可能包括頭痛、胃部不適、肌肉緊張和酸痛、失眠和精力不足。

心臟病是另一個與壓力有關的潛在問題。

壓力可能導致高血壓，這可能會帶來心臟病發(fā)作和中風的風險。壓力也可能導致吸煙、暴飲暴食和缺乏身體活動等心血管疾病風險。

“慢性壓力已被證明與心血管事件增加有關，”Schiffrin 說。他指出了《柳葉刀》雜志 2017 年的一項研究，該研究使用了大腦中與恐懼和壓力有關的部分圖像，并發(fā)現(xiàn)了壓力與心血管疾病發(fā)作之間的聯(lián)系。研究了大腦活動以及骨髓活動和動脈炎癥。

“這些發(fā)現(xiàn)說明了情緒壓力因素可導致人類心血管疾病的機制，”Schiffrin 說。

持續(xù)的壓力會影響創(chuàng)造力和生產力。對于許多人來說，工作場所是壓力的來源。

根據(jù)美國心臟協(xié)會工作場所健康研究與評估中心最近的一份報告，大約三分之二的員工表示工作是壓力的重要來源。工作壓力可能源于長時間工作、身體緊張、高需求或工作不安全感。

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