玩手機(jī)怎樣保護(hù)視力（玩手機(jī)怎樣保護(hù)眼睛）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，玩手機(jī)怎樣保護(hù)視力，玩手機(jī)怎樣保護(hù)眼睛很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、使用電子產(chǎn)品時(shí)，尤其是近距離看手機(jī)、電腦時(shí)，每次需要休息10-20分鐘，向遠(yuǎn)處看一個(gè)小時(shí)。

2、還可以做眼部按摩，比如眼保健操，可以改善眼睛的循環(huán)和血液供應(yīng)。

3、晚上在黑暗的環(huán)境下，盡量不要用手機(jī)，會(huì)加重視疲勞，增加近視。

4、平時(shí)可以多吃些富含維生素A的食物，比如牛奶、魚，還有新鮮的蔬菜水果，對(duì)眼睛有好處。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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