吃栗子會胃脹氣嗎（吃栗子會發(fā)胖嗎）

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1、栗子是一種營養(yǎng)豐富的食物。

2、板栗含有大量不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，能有效防治高血壓、冠心病和心血管疾病。

3、栗子含有豐富的維生素C，還可以延緩衰老，維持牙齒和骨骼的正常功能。

4、因為中醫(yī)里的栗子可以補脾健胃，強腎強筋，活血止血。

5、栗子的滋補作用可以媲美人參、黃芪、當歸，栗子也被稱為“腎之果”。

6、吃栗子會胖，尤其是把栗子當零食吃，或者在兩餐之間做成菜。

7、飯后大量吃栗子會導致熱量攝入過多，導致肥胖。

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