健身房鍛煉腹肌怎么練（健身房鍛煉腹肌的器械）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，健身房鍛煉腹肌怎么練，健身房鍛煉腹肌的器械很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腹肌練習(xí)有很多種，比如腹肌輪，形狀像藥輥。

2、運動的時候可以雙手抱著，雙腿跪下，向前推。

3、還有卷腹機和轉(zhuǎn)體機。

4、卷腹機是鍛煉腹肌的基礎(chǔ)器材，新手推薦，也有強化蹼的作用。

5、除此之外，不需要任何器械就可以做卷腹運動。

6、可以在家鍛煉腹肌，如果。

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