每天睡覺多夢最好的解決辦法（每天睡覺多夢怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天睡覺多夢最好的解決辦法，每天睡覺多夢怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天困夢可能是過度勞累造成的。

2、建議平時注意勞逸結(jié)合；可能是神經(jīng)衰弱引起的。

3、長期精神疲勞或精神刺激導(dǎo)致神經(jīng)興奮，所以會有多夢。

4、建議心態(tài)好一點。

5、睡前避免服用刺激性飲料，如咖啡、濃茶等。

6、而且不抽煙。

7、可以適當(dāng)做一些運動，多吃水果，睡前喝一杯溫牛奶，洗個熱水澡等。

8、可以服用維生素B谷維素等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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