導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天睡覺多夢(mèng)最好的解決辦法，每天睡覺多夢(mèng)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每天
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天睡覺多夢(mèng)最好的解決辦法，每天睡覺多夢(mèng)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、每天困夢(mèng)可能是過度勞累造成的。
2、建議平時(shí)注意勞逸結(jié)合；可能是神經(jīng)衰弱引起的。
3、長(zhǎng)期精神疲勞或精神刺激導(dǎo)致神經(jīng)興奮，所以會(huì)有多夢(mèng)。
4、建議心態(tài)好一點(diǎn)。
5、睡前避免服用刺激性飲料，如咖啡、濃茶等。
6、而且不抽煙。
7、可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，多吃水果，睡前喝一杯溫牛奶，洗個(gè)熱水澡等。
8、可以服用維生素B谷維素等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
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