昆士蘭大學的研究人員需要參與者進行研究，以幫助了解人們如何管理工作與生活的平衡以及如何從日常工作壓力中恢復。
昆士蘭大學心理學院副教授斯泰西·帕克表示，成功的工作與生活平衡意味著在兩個方面都感到滿足和高效。
“當人們感覺自己實現了工作與生活的平衡時，他們往往在工作中表現更好，生活滿意度也更高，”帕克博士說。“從歷史上看，關于實現工作與生活的平衡的討論主要集中在管理界限上，比如把工作放在工作的地方，把家庭放在家庭的地方。
“隨著混合工作安排和技術的興起，我們可以隨時隨地工作，這些界限變得模糊，使兩者更加難以區(qū)分。我們的研究旨在了解人們如何實現平衡感，以及這種平衡感如何根據個人的價值觀、當前工作和生活階段以及承諾而有所不同。”
新的斷網權利法將于今年晚些時候在澳大利亞生效，該法賦予符合條件的員工在工作時間以外拒絕與雇主或第三方聯系的權利。
帕克博士說，這項法律向前邁出了重要一步，承認了不間斷的休息時間以恢復工作的重要性。
“人們需要時間從工作中放松下來，以恢復壓力和疲勞水平，”帕克博士說。“如果人們不能完全脫離工作，就會出現嚴重的長期慢性健康問題。這就是為什么人們必須了解如何平衡工作和家庭生活，并設定嚴格的界限。無論是午休時離開辦公桌，還是享受沒有工作困擾的夜晚和周末，我們都必須找到方法關掉手機、放松身心。”
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