昆士蘭大學(xué)的研究人員需要參與者進(jìn)行研究，以幫助了解人們?nèi)绾喂芾砉ぷ髋c生活的平衡以及如何從日常工作壓力中恢復(fù)。
昆士蘭大學(xué)心理學(xué)院副教授斯泰西·帕克表示，成功的工作與生活平衡意味著在兩個(gè)方面都感到滿足和高效。
“當(dāng)人們感覺(jué)自己實(shí)現(xiàn)了工作與生活的平衡時(shí)，他們往往在工作中表現(xiàn)更好，生活滿意度也更高，”帕克博士說(shuō)。“從歷史上看，關(guān)于實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡的討論主要集中在管理界限上，比如把工作放在工作的地方，把家庭放在家庭的地方。
“隨著混合工作安排和技術(shù)的興起，我們可以隨時(shí)隨地工作，這些界限變得模糊，使兩者更加難以區(qū)分。我們的研究旨在了解人們?nèi)绾螌?shí)現(xiàn)平衡感，以及這種平衡感如何根據(jù)個(gè)人的價(jià)值觀、當(dāng)前工作和生活階段以及承諾而有所不同。”
新的斷網(wǎng)權(quán)利法將于今年晚些時(shí)候在澳大利亞生效，該法賦予符合條件的員工在工作時(shí)間以外拒絕與雇主或第三方聯(lián)系的權(quán)利。
帕克博士說(shuō)，這項(xiàng)法律向前邁出了重要一步，承認(rèn)了不間斷的休息時(shí)間以恢復(fù)工作的重要性。
“人們需要時(shí)間從工作中放松下來(lái)，以恢復(fù)壓力和疲勞水平，”帕克博士說(shuō)。“如果人們不能完全脫離工作，就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的長(zhǎng)期慢性健康問(wèn)題。這就是為什么人們必須了解如何平衡工作和家庭生活，并設(shè)定嚴(yán)格的界限。無(wú)論是午休時(shí)離開(kāi)辦公桌，還是享受沒(méi)有工作困擾的夜晚和周末，我們都必須找到方法關(guān)掉手機(jī)、放松身心。”
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