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大家好,關(guān)于孕婦貧血吃什么食物補血效果最好,孕婦貧血吃什么可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、孕婦多見的貧血是缺鐵性貧血,也有由于缺乏葉酸和維生素B12引起的巨幼細胞性貧血。
2、缺鐵性貧血需要多進食含鐵豐富的食物,如動物的肝臟,動物的血,瘦肉等動物類食物,鐵劑比較容易吸收。
3、另外海帶,紫菜,木耳,蝦皮含鐵量也很豐富,需要多進食含維生素C的水果,因為維生素C可以促進鐵劑的吸收,飯后盡量不要喝茶,特別是濃茶,以免影響鐵的吸收。
4、對于因為葉酸和維生素B12缺乏引起的巨幼細胞性貧血,應(yīng)盡多進食肉類,蔬菜,蛋類食物。
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