河蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(河蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效和禁忌)

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河蝦中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣元素、磷元素、鐵元素、鎂元素、碘元素、維生素A、硫胺素、核黃素、尼克酸、蝦青素等成分。

1. 河蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)，并且肉質(zhì)鮮嫩，非常容易消化

2. 河蝦中含有鈣元素、磷元素等礦物質(zhì)，是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要組成部分，在成長(zhǎng)發(fā)育的過程中必不可少

3. 因此河蝦對(duì)于病后體虛的人而言是非常好的補(bǔ)虛食品，對(duì)于身體恢復(fù)很有幫助。

4. 因此缺鈣的兒童食用河蝦還具有補(bǔ)鈣、促進(jìn)骨骼發(fā)育的作用。

5. 河蝦還含有鎂元

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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