低脂低糖的食物有哪些吃什么（低脂低糖的食物有哪些）

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1、在日常飲食上粗糧含有脂肪和含糖量較低，例如高粱，燕麥，蕎麥，黃豆，綠豆等，含糖量和含脂肪量都是較低的，還有一些水果含量也是很低的橙子，橘子，榴蓮，獼猴桃，火龍果，青蘋果，酸梨。

2、含糖量較低的蔬菜有苦瓜，菠菜，芹菜，菠菜等。

3、在限制脂肪和和限制談到飲食的基礎(chǔ)上，應(yīng)該合理營(yíng)養(yǎng)飲食，不要進(jìn)食油膩性較大的食物，盡量少吃動(dòng)物的肝臟類的等食物，建議患者合理營(yíng)養(yǎng)飲食。

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