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早上空腹跑步到底好不好（早上空腹跑步好不好）

2024-07-14 22:46:20 來源：
導讀 大家好，關(guān)于早上空腹跑步到底好不好，早上空腹跑步好不好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關(guān)于早上空腹跑步到底好不好，早上空腹跑步好不好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、病情分析：早上空腹跑步不好。

2、早上身體機能沒有完全復蘇，空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔，而且，身體處于低血糖的狀態(tài)，空腹跑步會使血糖急劇下降，出現(xiàn)心率不齊、昏厥，甚至死亡的現(xiàn)象。

3、而且，早上空腹還會影響腸胃的健康，容易發(fā)生胃部不適，更容易產(chǎn)生疲倦感。

4、早上最好在早飯后半小時后跑步，早飯也不宜吃得太飽，以免引起胃痛等腸胃疾病。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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