導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于怎樣緩解眼睛疲勞模糊的癥狀,怎樣緩解眼睛疲勞可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...
大家好,關(guān)于怎樣緩解眼睛疲勞模糊的癥狀,怎樣緩解眼睛疲勞可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、緩解眼睛疲勞要做好以下兩個(gè)方面,才能夠起到很好的緩解眼睛疲勞:第一個(gè)方面,在學(xué)習(xí)、工作當(dāng)中要注意用眼,防止視疲勞的發(fā)生,每工作40分鐘就要放松眼部10分鐘,多眺望遠(yuǎn)處的綠色。
2、在生活中要少接觸電子產(chǎn)品,盡量少看手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品,因?yàn)檫^多的接觸電子產(chǎn)品,有比較強(qiáng)的輻射,并且眨眼次數(shù)就會(huì)減少,淚水沖刷眼表組織就會(huì)減少。
3、第二個(gè)方面,緩解眼睛疲勞就是做相應(yīng)的保健,可以向眼睛里滴用抗疲勞的滴眼液,比如玻璃酸鈉滴眼液、珍珠明目液等。
4、可以做相應(yīng)的眼保健操,并且按時(shí)的熱敷眼部,可以每天晚上用溫水毛巾熱敷眼睛15-20分鐘,做完眼保健操可以到眼科做瞼板腺的按摩,幫助瞼板腺腺液的排出,有利于淚水的分泌,能夠使得淚水充分的涂布滋潤眼角膜,能夠防止干眼癥及視疲勞的發(fā)生。
5、飲食方面應(yīng)該均衡,多吃富含維生素A的食物,多吃新鮮蔬菜、新鮮水果。
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標(biāo)簽: 怎樣緩解眼睛疲勞
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