來姨媽了能喝牛奶嗎（月經(jīng)期間能喝酸奶嗎）

大家好，關(guān)于來姨媽了能喝牛奶嗎，月經(jīng)期間能喝酸奶嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、月經(jīng)期間是可以適量喝酸奶的。

2、酸奶是牛奶經(jīng)過經(jīng)乳酸菌發(fā)酵而成，其味道酸甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和乳酸菌等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、適量飲用酸奶，可以維持腸道菌群的平衡，補(bǔ)充月經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫力，同時(shí)促進(jìn)胃液的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，增加食欲，并且可以有效緩解便秘。

4、經(jīng)期應(yīng)盡量選擇飲用常溫酸奶，避免飲用過涼而導(dǎo)致痛經(jīng)。

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