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大姨媽來了吃什么好飯（大姨媽來了吃什么好）

2024-08-28 01:11:16 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于大姨媽來了吃什么好飯，大姨媽來了吃什么好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...

大家好，關(guān)于大姨媽來了吃什么好飯，大姨媽來了吃什么好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、女性朋友在大姨媽來了的時(shí)候宜吃補(bǔ)血?dú)夂蜏睾托缘氖澄?，比如紅棗、雞蛋、胡蘿卜、魚類、瘦肉、新鮮的蔬菜和溫和的水果等，多吃全谷食物。

2、比如燕麥、大麥面包、糙米等，一定不要吃生冷，辛辣刺激性的。

3、過于油膩的食物，比如辣椒，燒烤。

4、油炸等，因?yàn)檫@些食物會(huì)加重女性月經(jīng)期的痛經(jīng)，但是在忌口和注意飲食的同時(shí)也要注意營養(yǎng)均衡。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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