什么時間段吃葉酸比較好（什么時間段吃葉酸比較好）

大家好，來來為大家解答以上的問題。什么時間段吃葉酸比較好，什么時間段吃葉酸比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、服用葉酸的最佳時間是懷孕初期到懷孕后第三個月，至少是懷孕前三個月到第三個月。

2、服用葉酸可以有效降低胎兒神經管缺陷的概率，因為胎兒腦神經發(fā)育需要大量的葉酸，而且發(fā)育處于孕早期。

3、孕期服用可以提高卵細胞和精液的質量，從而達到優(yōu)生優(yōu)育的目的。

4、這期間要注意及時戒煙戒酒，加強鍛煉，增強體質，提高免疫力。

5、還要加強營養(yǎng)素的攝入，尤其是鈣、鐵和優(yōu)質蛋白質的攝入，以免影響受精卵的質量。

6、注意充足的睡眠時間和睡眠質量，盡量避免受涼受涼，因為感染后，尤其是孕早期，容易造成胎兒畸形。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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